Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Różne porady forumowiczów: domowe, wnętrzarskie, życiowe, firmowe itp. Szukasz rady - znajdziesz. Masz wiedzę? - Podziel się
Do poczytania: Budżet domowy pod obstrzałem
Regulamin forum
Regulamin. Ważne, pamiętaj: Nowi użytkownicy (świeżaki) nie mogą umieszczać na tym forum odnośników wcześniej, niż po napisaniu co najmniej 15 postów w różnych dyskusjach o wnętrzach (będą one usuwane).
Awatar użytkownika
Dorota40
Forumowy ekspert
Posty: 600
Rejestracja: wt paź 23, 2012 7:28 pm

Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: Dorota40 »

Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?
Serio pytam, ja mam płaską jak deska i to wcale nie jest seksowne..
Czas i tak upłynie.
Pan Strach
Awatar użytkownika
Mikowicz
Bardzo stały bywalec
Posty: 397
Rejestracja: ndz sie 31, 2014 7:30 pm

Re: Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: Mikowicz »

Musiałabyś poszperaćna youtube, tam myślę będzie sporo dziewczyn, które pokazują różne rodzaje ćwiczeń,
takich wzmacniających mięśnie pośladków też.
Tu https://lipoline.pl/duze-pupy-sa-modzie ... -posladki/
czytałam właśnie niedawno, że duże pupy, takie kształtne są teraz w modzie, no ale na to
trzeba faktycznie potrenować albo ewentualnie operacyjnie, zależy kto co woli
kapitalna
Forumowy ekspert
Posty: 523
Rejestracja: pn lip 15, 2013 5:19 pm

Re: Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: kapitalna »

Pełno poradników jest na intrenecie. Ewentualnie można skorzystać z pomocy trenera. Ćwiczenia w domu bardzo ułatwiają sprawę ale trzeba dokupić potrzebny sprzęt typu mate do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html
Martis04
Bardzo stały bywalec
Posty: 278
Rejestracja: pn cze 27, 2016 7:47 am

Re: Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: Martis04 »

Na pewno sprawdzą się przysiady i wykroki, chodzenie po schodach... Na YT jest mnóstwo filmików z treningami.
tinaK
Świeżak na forum
Posty: 0
Rejestracja: czw paź 31, 2013 8:01 pm

Re: Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: tinaK »

Poczytajcie sobie koniecznie tutaj https://kobiecystyl.pl/hip-dips-czym-sa ... ch-pozbyc/ co to jest hip dips i jak się ich pozbyć. Macie tam bowiem sporo ciekawych i przede wszystkim praktycznych informacji, które mogą okazać się bardzo pomocne, jeśli chcecie zadbać kompleksowo o siebie. Poczytajcie sobie koniecznie.
foxi11
Świeżak na forum
Posty: 0
Rejestracja: śr lis 24, 2021 2:58 pm

Re: Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?

Post autor: foxi11 »

Myślę ,że najlepiej udać się do klubu fitness i przystąpić do grupy gdzie ćwiczyć będą osoby, które mają podobne do twoich cele. Nie zawsze jednak mamy czas by pójść do klubu fitness. Wtedy możemy poćwiczyć sobie spokojnie w domu. Do tego niezbędna będzie nam ścieżka akrobatyczna na której będziemy wykonywać ćwiczenia jakie zapamiętałyśmy z klubu fitness.
ODPOWIEDZ