Forum wnętrzarskie - meble, design, style

Jakie ćwiczenia robić, żeby mieć krągłą pupę?
Serio pytam, ja mam płaską jak deska i to wcale nie jest seksowne..

Musiałabyś poszperaćna youtube, tam myślę będzie sporo dziewczyn, które pokazują różne rodzaje ćwiczeń,
takich wzmacniających mięśnie pośladków też.
Tu https://lipoline.pl/duze-pupy-sa-modzie ... -posladki/
czytałam właśnie niedawno, że duże pupy, takie kształtne są teraz w modzie, no ale na to
trzeba faktycznie potrenować albo ewentualnie operacyjnie, zależy kto co woli

Pełno poradników jest na intrenecie. Ewentualnie można skorzystać z pomocy trenera. Ćwiczenia w domu bardzo ułatwiają sprawę ale trzeba dokupić potrzebny sprzęt typu mate do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html

Na pewno sprawdzą się przysiady i wykroki, chodzenie po schodach... Na YT jest mnóstwo filmików z treningami.

Poczytajcie sobie koniecznie tutaj https://kobiecystyl.pl/hip-dips-czym-sa ... ch-pozbyc/ co to jest hip dips i jak się ich pozbyć. Macie tam bowiem sporo ciekawych i przede wszystkim praktycznych informacji, które mogą okazać się bardzo pomocne, jeśli chcecie zadbać kompleksowo o siebie. Poczytajcie sobie koniecznie.

Myślę ,że najlepiej udać się do klubu fitness i przystąpić do grupy gdzie ćwiczyć będą osoby, które mają podobne do twoich cele. Nie zawsze jednak mamy czas by pójść do klubu fitness. Wtedy możemy poćwiczyć sobie spokojnie w domu. Do tego niezbędna będzie nam ścieżka akrobatyczna na której będziemy wykonywać ćwiczenia jakie zapamiętałyśmy z klubu fitness.