Ćwiczycie w domu?

[kalioppe]

Nie mam czasu na aerobik, więc chociaż w domu chciałabym się poruszać.
Oglądałam ostatnio piłki rehabilitacyjne ACTIMED i zastanawiam się nad ćwiczeniem pilatesu. Testował ktoś te ćwiczenia? Faktycznie są skuteczne?

[raczek]

Myśle, ze z takiej piłki można korzystać nawet oglądając poranne wiadomości, wiec to dobry pomysł dla zabieganej osoby.

[Motyl]

Bardzo dużo moich znajomych ćwiczy w ten sposób. Jest to w pewien sposób na oszczędzanie bo nie trzeba kupować wtedy karnetu na fitness, potrzeba tylko samozaparcia. Ostatnio sama musiałam zacząć ćwiczyć na podobnej piłce ponieważ uległam wypadkowi i mój fizjoterapeuta powiedział, że to bardzo przydatny przyrząd.
Jeśli ktoś szuka specjalisty to podałam wyżej linka, może w czymś pomoże.

[Rafal]

Nie polecam tego, jest wiele ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, które możesz po prostu wykonywać co dziennie.

[Yosia]

Gdy byś miał jakieś problemy z stawami, to na pewno warto poszukać sobie fizjoterapia łódź. Przy najmniejszej kontuzji stawów, nie warto powiększać bólu i myśleć że przejdzie samo, tylko jak najszybciej udać się do specjalisty.

[Hyorin]

Ja kiedyś bardzo dużo ćwiczyłam, teraz brak mi motywacji. Pewnie na jesień wrócę na dobre tory.

[foxi11]

Jeśli tylko znajduję czas i ochotę - to tak, zdecydowanie tak. Jednak pęd zycia nie zawsze pozostawia nam wystarczająco dużo wolnego czasu.

[arnika]

Warto także wiedzieć, gdzie można zakupić różne akcesoria do masażu i rehabilitacji. Świetnie wyposażony jest sklep internetowy Orteo: https://www.orteo.pl/balkonik-aluminiow ... owy-ar-003 . Znajdziecie u nich między innymi profesjonalne materace rehabilitacyjne.