Jak dbacie o wasze zdrowie

[foxi11]

Myślę ,że aby skutecznie zadbać o zdrowie nie trzeba zbyt wiele. Wystarczy ,że będziecie dobrze się odżywiać i regularnie uprawiać jakiś sport. Nie zapominajmy jednak o regularnym badaniu się. Wcale to nie oznacza ,że musimy zaraz udawać się do lekarza. Podstawowa wiedza medyczna na tematy takie jak zapchany nos u dziecka powinny nam bardzo pomóc.

[dzoana]

Medytacja bardzo dobrze wpływa na zdrowie i na nasze samopoczucie. Warto więc raz na jakiś czas pomedytować. Na stronie http://pomedytuj.pl/ znajdziecie wiele przydatnych informacji na temat medytacji. Polecam lekturę.

[Majeczkaa]

U mnie obecnie takim kluczowym aspektem dbania o zdrowie jest odpowiednia dieta, bo przez ostatnie kilka miesięcy zmagałam się z lekką insomnią. Mąż zasugerował, żeby trochę popracować nad swoim trybem życia, dlatego pogrzebałam na internecie i trafiłam na bardzo ciekawy artykuł na stronie https://melatonina.pl/akademia-snu/zabu ... obrze-spac. Opisuje, jakie produkty warto jeść, aby poprawić jakość snu. Postanowiłam regularnie włączać do jadłospisu produkty bogate w melatoninę, takie jak np. orzechy czy suszone owoce i myślę, że faktycznie pojawiła się poprawa, bo przesypiam spokojnie praktycznie całą noc. Jeśli ktoś ma podobny problem, to również polecam spojrzeć na niego pod tym kątem.

[Leosia]

Moim zdaniem już takie regularne zachowania jak zdrowe odżywianie się oraz uprawianie sportu powinny dać pożądany efekt w postaci lepszego stanu naszego zdrowia. Jeśli dodamy do tego odpowiednią profilaktykę oraz regularne badania lekarskie, to powinno być dobrze. Dobrze miec także podstawową wiedzę medyczną na niektóre tematy zwiazane ze zdrowiem. Na przykład czy wiecie jak powinno wyglądać przyjmowanie witaminy d przez osoby dorosłe a jak przez dzieci?... bo wyglada to nieco inaczej.

[asieczek]

jeśli chodzi o dietę to ja trzymam się zasady ze śniadania białkowo tłuszczowe tu np sprawdzam kalorykę <Interwencja administratora: regulamin, link w każdym poście> i potem to sobie komponuję w konkretny jadłospis na kilka dni naprzód

[jacky]

Dbam o dietę, ćwiczę, dodatkowo zażywam regularnie suplementy - kupuję je w DOZie, bo właśnie ta apteka w tym momencie ma najlepsze ceny.

[Anita]

Dbanie o swe zdrowie to nie tylko ruch ale i dieta. Wiadomo, że najlepiej gotować zdrowo więc warto mieć sprzęt, który nam to ułatwi jak piekarnik Solgaz SP-50 w którym można zrobić potrawy pieczone bez tłuszczu. Ma wiele funkcjonalności co ułatwi przygotowanie niejednego posiłku. Dodatkowo wygląda bardzo nowocześnie i sterowany jest poprzez panel dotykowy.

[Bari21]

Przede wszystkim warto jest się regularnie badać. Dzięki temu diagnoza ewentualnych chorób będzie dużo szybsza, a ich leczenie łatwiejsze. Pod adresem: https://sklep.alablaboratoria.pl/ dostępna jest pełna oferta ALAB laboratoria, która ma aż ponad 600 punktów w całej Polsce. Na stronie z kolei jest dostępnych ponad 3500 badań do wyboru, a do tego można tworzyć indywidualne pakiety, które wychodzą taniej niż zakup pojedynczego badania.

[foxi11]

Czy wiecie gdzie jest najwięcej witaminy d3 ?Oto tylko garść informacji na ten temat. Witamina D w żywności występuje w dwóch formach: jako witamina D2, czyli ergokalcyferol pochodzenia roślinnego i grzybowego oraz D3 – cholekalcyferol pochodzenia zwierzęcego. Głównym źródłem związku w pożywieniu są tłuste ryby i jaja, a ubogim mleko i jego przetwory .

[duser]

Dla mnie najważniejsze jest, żeby po prostu leczyć się naturalnymi metodami. Pod adresem: https://www.biorezonans-mokotow.pl/ udało mi się znaleźć gabinet medycyny naturalnej. Ofertę mają szeroką i naprawdę ciekawą. Stosowaliście kiedyś takie naturalne metody lecznicze na sobie?